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第一次立圆,双手上提至胸前,evwb前上方伸出,手臂伸直,要与地CIXM平行,此时双手尽量前伸,稍停CIEJ刻,然后下按于两膝外侧,掌心6YLv下;第二次立圆,双手运行要求wUIx贯圆活,最后下扑置于前腿的膝saVV两侧,虎爪刚劲有力,力达指尖XyIo